除了智商（IQ）情商（EQ）外，近年来又流行一个新概念，挫折商（逆商AQ）。IQ、EQ、AQ并称“3Q”，成为人们获取成功必备的不二法宝。有专家甚至断言，100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ．逆商是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。高AQ可以帮助人们产生一流的成绩、生产力、创造力，可以帮助人们保持健康、活力和愉快的心情。有研究显示，AQ高的人手术后康复快，销售业绩也远远超过AQ低的人，在公司中升迁的速度也快得多。据此，阳光中学七年级（3）班准备召开一次主题探究活动，请你积极参与并完成下列任务。
（1）“100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ”这一公式告诉我们的道理是什么？
（2）请列举两例现实生活中抗挫折能力与调控能力较差的事例。
（3）高AQ是可以培养的，请你告诉那些抗挫折能力差的人，应该怎样提高自己的逆商。
（4）请你收集或自创一则有助于我们战胜挫折的格言。