“今天你emo了吗？”最近，网络热词emo频频出圈。emo的意思是情绪上来了，一般是指负面情绪，比如：悲伤、抑郁、失望等。当emo来临之时，每个人都会变得脆弱。下列理解正确的有（　　）
①人的情绪是复杂多变、捉摸不透的，不好调节
②人的情绪会随着周围情况的变化而不断变化
③我们应积极调节负面情绪，激发正面的情绪感受
④持续处于负面情绪状态可能危害我们的身心健康