仔细阅读下列材料，分析回答有关问题：
6月5日是“世界环境日”．今年中国的主题为“向污染宣战”，旨在进一步增强公众环保意识，倡导全社会共同行动，打一场治理污染的攻坚战和持久战．
6月4日上午，国务院新闻办举行新闻发布会，环境保护部副部长李干杰介绍环境质量状况时说，全国城市环境空气质量形势严峻，对74个城市空气中PM10、PM2.5、SO₂、NO₂、CO和O₃六项污染物进行监测评价，达标率仅为4.1%．
“雾霾”成为2013年度十大关键词，雾霾中含有大量的颗粒物，一旦进入呼吸系统，轻则会造成鼻炎等，重则会造成肺部硬化，甚至造成肺癌，雾霾天气还易诱发心血管疾病．
专家建议：市民在雾霾天气应减少出门；家中门窗紧闭时可用空气净化机净化空气；雾霾天气出门时尽量戴有特殊功能的口罩等．
（1）雾霾对人类健康最直接的危害是增加

呼吸

呼吸

系统的发病率．
（2）呼吸道能对吸入的气体进行处理，使到达肺部的气体变得温暖、湿润、

清洁

清洁

，但呼吸道对气体的处理能力是

有限的

有限的

，空气中的颗粒可以透过

肺泡

肺泡

壁和毛细血管壁进入血液，易诱发心血管疾病．
（3）作为中学生，遇到雾霾大气，我们应该怎样保护自己？

戴口罩出门，减少室外运动（合理即可）

戴口罩出门，减少室外运动（合理即可）

．（答出一条即可）