中国儿童中心分布一份题为《中国儿童的生存与发展：数据与分析》的报告显示：中国17岁以下的少年儿童中，至少有3000万人受到各种心理障碍和行为问题的困扰，我们要解决好心理矛盾，消除心理烦恼，应该（　　）
①敞开心扉，多与老师、父母和同学交流沟通
②参加社会公益活动，不断丰富自我
③增强自我控制能力，消除心理冲动
④封闭自我，埋头苦读，忘却烦恼。