小稠有每日写随笔的好习惯，让我们透过随笔来认识他的成长历程。

随笔一 学校的“十佳”评比开始了，我在台上一紧张，竟然忘词了。真丢脸，再也不想参加比赛了…… 2月21日

随笔二 今天我参加了学校的“学雷锋”志愿服务活动，去南门街图书馆帮忙整理书籍，心情很舒畅！ 3月9日

随笔三 天气热，作业又那么多，心里特别烦，妈妈唠叨了我几句，我就和她大吵起来。哎，后悔！ 4月4日

（1）随笔一中小稠体会到了哪些情感？小稠应该怎样理性认识这类情感？
（2）根据随笔三的内容，说说情绪受哪些因素的影响。请你运用情绪调节的方法给小稠具体化的建议。
（3）请运用“止于至善”的相关知识，说明小稠参加“学雷锋”志愿者服务活动的原因。

【考点】情感的分类；榜样的作用；学会调节情绪；行己有耻．

【答案】（1）恐惧感（或焦虑感）；挫败感（或羞耻感）。
某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
（2）受对某件事情的预期、周围舆论氛围、自然环境等因素的影响。
可以运用改变认知评价、转移注意、合理宣泄或放松训练等方法进行调节。
（3）好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量。善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量，我们的社会、我们的国家才会变得更加美好。小稠参加“学雷锋”志愿者服务活动，有利于更好的向榜样学习，积善成德，达到“止于至善”的境界。