2022年4月26日，中国营养学会修订并发布了《中国居民膳食指南（2022）》，提炼出了平衡膳食八准则。相关说法错误的是（　　）
一、食物多样，合理搭配；二、吃动平衡，健康体重；三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；五、少盐少油，控糖限酒；六、规律进餐，足量饮水；七、会烹会选，会看标签；八、公筷分餐，杜绝浪费。