对表中调控情绪的做法评价合理的是（ ）
| 做法 | 评价 |
| ①考试失利很伤心，通过跑步发泄 | 转移注意 |
| ②参加朗诵比赛，用深呼吸的方法来放松紧张的情绪 | 放松训练 |
| ③被爸妈批评后，去听音乐 | 合理宣泄 |
| ④遇到伤心事，总是劝勉自己，想想怎样面对 | 改变认知评价 |
【考点】学会调节情绪．
【答案】B
【解答】
【点评】
声明：本试题解析著作权属菁优网所有，未经书面同意，不得复制发布。
发布：2024/6/8 8:0:9组卷：9引用：4难度：0.6
| 做法 | 评价 |
| ①考试失利很伤心，通过跑步发泄 | 转移注意 |
| ②参加朗诵比赛，用深呼吸的方法来放松紧张的情绪 | 放松训练 |
| ③被爸妈批评后，去听音乐 | 合理宣泄 |
| ④遇到伤心事，总是劝勉自己，想想怎样面对 | 改变认知评价 |
