营养专家研究发现，食用能量充足、配比均衡的早餐的学生，在数字运用、创造力、想象力及身体耐力等方面都强于食用营养搭配不合理的学生。请运用所学知识回答下列问题。
（1）营养搭配合理的早餐是

C

C

A.汉堡、炸鸡腿、油条、奶片、碳酸饮料
B.方便面、火腿肠、辣条、碳酸饮料
C.稀饭、馒头、荷包蛋、拦莴笋条、牛奶
（2）在你选择的早餐中，主要的营养成分是

糖类

糖类

和

蛋白质

蛋白质

。
（3）下列做法中有利于我们保持长期营养均衡的有

BCDG

BCDG

。（可多选）
A.多吃爱吃的食物
B.荤素搭配
C.粗细粮搭配
D.蔬菜和水果应该天天吃
E.糖类甜又能提供能量，应该多吃
F.油脂类食物处在膳食宝塔的最上层，应该多吃。
G.运动量大时，适当多吃一些能提供能量的食物。