1967年，俄勒冈大学的径赛教练包尔曼和专门研究心脏的医学家《哈里斯合著慢跑》一书出版，大大促进了慢跑活动的普及，慢跑是一种中等强度的有氧运动，有氧运动衡量的标准是心率，心率保持在150次/分钟时的运动为有氧运动．请分析回答：
（1）慢跑等运动依赖于运动系统，人体运动系统的构成包括

骨

骨

、

骨连结

骨连结

和

骨骼肌

骨骼肌

。
（2）人在如图所示慢跑时，起杠杆作用的是

骨

骨

，起动力作用的是

骨骼肌

骨骼肌

。
（3）运动中关节起重要作用，如图关节结构示意图，[

②

②

]

关节囊

关节囊

及其内外坚韧的韧带，使关节具有牢固性。
（4）退行性关节炎主要是由于关节面磨损，关节软骨退变及破坏引起的，它的主要症状除了疼痛、肿胀外还伴有关节僵硬，说明退行性关节炎使关节失去了

灵活

灵活

性。另一项减少关节骨与骨之间摩擦的结构特点是

关节腔

关节腔

内有滑液。
（5）慢跑过程中全身多处肌肉参与运动，这些肌细胞所需的能量来自

呼吸

呼吸

作用分解有机物所释放的能量。