情景分析
情景一：第二天将要考试，小明正在认真复习，这时响起隔壁小朋友练琴的声音，小明觉得这个声音很刺耳，简直就是噪音，他烦累极了，复习根本无法进行。
（1）这说明情绪有什么样的作用？
（2）请结合经验，运用调节情绪的方法，帮助小明调节情绪。
情景二：小明回到家中，妈妈就不停地问他：今天在学校表现怎么样？上深有没有用心听讲？与别人打架没有？……小明觉得很烦。但过后一想，妈妈也是关心自己，心理也就释然了。
（3）小明的上述表现中哪是情绪？哪是情感？
（4）情绪和情感有什么联系和区别？
（5）我们应该如何去获得美好情感？

【考点】情绪的类型与特点；学会调节情绪；增加积极的情感体验；情感的分类．

【答案】（1）情绪影响着我们的观念和行动。
（2）改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
（3）情绪：小明觉得很烦。情感：妈妈也是关心自己，心理也就释然了。
（4）联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
（5）①情由心生。情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。