请你根据食物金字塔告诉我们的健康饮食信息，为自己设计一日三餐的食谱，并说说设计的依据。
【考点】食物的营养成分及作用．
【答案】营养均衡一日食谱：
早餐：小米粥、馒头、鸡蛋、大头菜；
中餐：米饭、红烧鱼、炒青菜、西红柿鸡蛋汤；
晚餐：苹果、牛肉面、炒白菜；
依据：荤素搭配、营养均衡、有适当的新鲜水果和蔬菜，还有粗细粮搭配。
早餐：小米粥、馒头、鸡蛋、大头菜；
中餐：米饭、红烧鱼、炒青菜、西红柿鸡蛋汤；
晚餐：苹果、牛肉面、炒白菜；
依据：荤素搭配、营养均衡、有适当的新鲜水果和蔬菜，还有粗细粮搭配。
【解答】
【点评】
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发布：2024/9/17 10:0:12组卷：3引用：2难度：0.5
