随着互联网的普及，网络游戏逐渐走进我们的生活。有的同学沉迷于网络游戏无法自拔。请说说沉迷于网络游戏会给我们的身心带来哪些伤害？我们可以采取哪些方法来避免沉迷网络游戏呢？请至少各说三条。

【考点】沉迷网络游戏的危害．

【答案】带来的伤害：
（1）上课时总想着虚拟网络世界，无法专心听讲；
（2）长时间使用电子产品，会使眼睛视力下降。
（3）学习成绩急速下滑，对生活中的人和事都提不起兴趣。
采取的办法：
（1）限定上网时间；
（2）寻求替代性爱好，比如运动、阅读等；
（3）多进行户外活动；
（4）要给自己定目标，先从达成小目标开始。