怎样才能让脑更健康？

【考点】保护脑健康．

【答案】①保证充足的睡眠，以免大脑产生疲劳。②摄入足够的营养，健康饮食，让大脑的功能保持最佳状态。③勤于用脑，要注意遇事多想多问，先想后问，这样能使神经系统充分发挥作用，使人的思维更敏捷，记忆更深刻。④善于用脑，要注意劳逸结合，动静交替，还要变换脑力活动的内容，这样有助于大脑的健康，并能延缓神经系统的衰老。⑤不吸烟，远离毒品，避免有毒物质对身体和大脑的伤害。