女儿：“妈妈，我有点紧张，怕明天的演讲比赛发挥不好……”
妈妈：“宝贝，别紧张，首先你要相信自己是最棒的，再说凡事尽力就好。比赛前，你可以深呼吸，暗示自己一定能行！”你对上述对话的感悟是（ ）
①我们要了解自己的情绪，并以恰当的方式表达出来
②要学会寻求帮助，将所有负面情绪释放出来
③妈妈告诉女儿调节情绪的方法有转移注意和放松训练
④要学会运用调节情绪的方法，克服紧张情绪
【考点】学会调节情绪．
【答案】B
【解答】
【点评】
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发布：2024/7/13 8:0:9组卷：9引用：3难度：0.5
