教育部发布新规定，学生每年进行一次体质健康测试，并将结果记入档案，作为升初中以上学校的重要依据，其中100米跑（男）、800米跑（女）、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）等是重要的测试项目。请联系有关知识结合图回答下列问题：

（1）在做引体向上屈肘动作时，乙图中①和②状态变化分别是

收缩、舒张

收缩、舒张

，牵引身体向上运动。骨骼肌一般要跨越一个或几个关节，由

肌腱

肌腱

附着在相邻的骨上，骨骼肌在结构层次上是

器官

器官

。
（2）做仰卧起坐时，髋关节在运动中起

支点

支点

作用，同学们做仰卧起坐从获得途径来看是

学习

学习

行为。
（3）人体的任何一个动作的完成都是由

骨骼肌

骨骼肌

、骨和关节三者协调配合，并在神经系统支配下完成的。
（4）甲图中，增加关节灵活性的结构是

⑤

⑤

（填代号）和关节腔中的

滑液

滑液

，图中增加关节牢固性的是

关节囊

关节囊

（填名称）运动前如果没有做充分的准备活动容易出现脱臼，脱臼是指甲图的关节头从

④

④

（填序号）里滑脱出来。